Легкое и Вкусное Блюдо: Куриные Голени на Пару с Гречкой

Куриные голени на пару с гречкой отличное решение для быстрого и питательного обеда или ужина. Это простое и полезное блюдо готовится в мультиварке и идеально подойдет для всей семьи, пишет Дзен-канал "Мультиварка простые рецепты!".

Что потребуется

Чтобы приготовить куриные голени с гречкой, понадобятся следующие ингредиенты:

• Курица (голень): 550 г
• Сметана 20%: 70 г
• Кетчуп: 70 г
• Аджика: 1,5 ч.л.
• Соль (по вкусу): 1 ч.л.
• Гречка: 210 г
• Вода: 480 мл
• Соль для гречки (по вкусу): 1 ч.л.

Пошаговый процесс приготовления

1. Для начала нужно замариновать куриные голени. Смешайте их с солью, сметаной, аджикой и кетчупом. Дайте мариноваться 20-30 минут при комнатной температуре, чтобы мясо пропиталось ароматами.

2. Затем в чашу мультиварки выложите гречку, добавьте соль и залейте холодной водой.

3. Подготовьте пароварку: на дно положите бумагу для выпечки, затем выложите замаринованные голени. Установите корзину пароварки и включите режим Рис/Крупы на 45 минут.

Готовность и Подача

Когда курица и гречка будут готовы, подавайте блюдо горячим, украсив свежими овощами или зеленью. Это сочетание не только вкусное, но и полезное, обеспечивая организм необходимыми питательными веществами. Приятного аппетита!