Салат, в котором каждая составляющая играет важную роль:
- Морковь – как солнечный факел, манящий своим витамином А и бета-каротином, что дарят отличное зрение и здоровье.
- Киноа – миниатюрный суперпродукт, обладающий всеми необходимыми аминокислотами и становящийся отличным источником полноценного белка.
- Листья салата – с нежной хрустящей текстурой, они приносят клетчатку и фолиевую кислоту, предвещая крепкое здоровье.
- Соус на основе меда и арахисового урбеча – сладкий и бархатистый, теперь здоровое питание может приятно удивлять вкусом!
Польза в каждой ложке:
- Энергия – киноа с медом заряжают энергией, как хороший Power Bank.
- Красивая кожа – сочетание моркови и зелени делает кожу сияющей.
- Сытость – идеальная комбинация белков и клетчатки избавляет от чувства голода.
Приготовив этот салат, ощущение будто проглотил кусочек яркого солнечного дня, не рискуя обжечься, сообщает канал.
Ингредиенты:
- Kиноа – 50 г (в сухом виде)
- Тыквенное масло или другое сыродавленное – 1 ст. л.
- Лимонный сок – 3 ст. л.
- Морковь – 2-3 шт.
- Листья салата – 1 пучок
- Зелень по вкусу
- Молотый кориандр – 1/4 ч. л. или по вкусу
Для соуса:
- Арахисовая паста – 3 ст. л.
- Жидкий мед – 1 ст. л.
- Тыквенное масло – 1-2 ст. л.
- Лимонный сок – 1 ст. л.
- Соль – 0,5 ч. л. или по вкусу
Приготовление:
Приятного аппетита!
#СалатДляСупергероев #ППБезЖертв #КиноаПравит
