Гомельский городской центр гигиены и эпидемиологии рассказал о лучших согревающих напитках для зимних холодов. В условиях морозной зимы приятно насладиться горячим угощением, способным не только согреть, но и принести пользу организму.
Чай — лучший друг зимы
На первом месте по популярности находится горячий чай. Он не только утоляет жажду, но также обладает рядом полезных свойств. Зеленый чай богат антиоксидантами, защищающими клетки от повреждений , в то время как черный чай содержит кофеин, который помогает взбодриться и сосредоточиться. Оба варианта насыщены витаминами и минералами, которые поддерживают иммунную систему.
Сладкие удовольствия для настроения
Не менее привлекательным является горячий шоколад, содержащий фенетиламин — вещество, способствующее выработке эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение. Этот напиток также богат магнием, железом и цинком, полезными для сердечно-сосудистой системы.
Не забывайте и о горячем какао. Он быстро согревает благодаря своему составу, богатому флавоноидами и магнием, которые помогают снизить уровень холестерина и смягчают стресс.
Безалкогольные альтернативы для тепла
Совсем не лишним в холодное время года будет безалкогольный глинтвейн, приготовленный на основе сока или чая с добавлением специй и фруктов. Этот напиток не только согревает, но и улучшает кровообращение. Также можно отправиться на кухню, чтобы сделать горячий компот из сухофруктов, который не только утолит жажду, но и насытит организм витаминами.
Важно помнить, что от алкоголя лучше отказаться. Несмотря на кратковременное тепло, оно на самом деле приводит к потере внутреннего тепла, что может повредить организму в морозную погоду.
