Заранее составленное меню значительно облегчает процесс приготовления пищи, устраняя постоянные раздумия о том, что приготовить. Можно воспользоваться готовыми рецептами, чтобы обеспечить богатый и вкусный стол для всей семьи, пишет Дзен-канал "Рецепты с фото и видео - только лучшее от Аймкук".
Этот план включает три основных приёма пищи и небольшой перекус. Не забудьте добавить к блюдам свежие овощи и фрукты по желанию!
Завтрак: Сэндвич с омлетом
Для стартового приёма пищи идеально подойдёт сэндвич с омлетом — простой, быстрый и вкусный вариант для тех, кто часто спешит.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Тостовый хлеб — 2 ломтика
- Куриное яйцо — 1 шт.
- Молоко — 40 г
- Сливочное масло — 30 г
- Твёрдый сыр — 20-30 г
- Листья салата — 2 шт.
- Помидоры — 40 г
- Соль и черный перец — по вкусу
Обед: Грузинский томатный суп с фасолью и куриные желудки с грибами
На первое предложен ароматный фасолевый суп из консервированной фасоли, а на второе — сочные куриные желудки с грибами в сливочном соусе, которые отлично дополнят любой гарнир. Свежий салат из дайкона сделает трапезу ещё более разнообразной.
ИНГРЕДИЕНТЫ для супа:
- Репчатый лук — 1 шт.
- Сливочное масло — 40 г
- Рафинированное подсолнечное масло — 3 ст. ложки
- Картофель — 2-3 шт.
- Консервированная фасоль — 1 банка (400 г)
- Томатная паста — 2-3 ст. ложки
- Соль, перец и специи — по вкусу
- Кинза — 40 г
- Чеснок — 2-3 дольки
- Вода — по вкусу
Ужин: Минтай с картошкой в сливках
Для ужина предлагается легкое и вкусное блюдо — минтай, запечённый с картофелем в кремовом соусе.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Филе минтая — 200 г
- Картофель — 450 г (5-6 шт.)
- Репчатый лук — 80 г (1-2 шт.)
- Чеснок — 1 зубчик
- Сливки — 200 г
- Приправа для рыбы — 1 ч. ложка
- Начинка свежей зелени — по вкусу
Вкусняшка: Печенье из манной крупы
На десерт готовится вкусное печенье из манки, хрустящее и мягкое. Отличный способ завершить день с удовольствием.
ИНГРЕДИЕНТЫ:
- Куриное яйцо — 1 шт.
- Сахар — 60 г
- Ванильный сахар — 20 г
- Масло растительное — 50 г
- Молоко — 50 мл
- Манная крупа — 270 г
- Разрыхлитель теста — 1 ч. ложка
Так что берите на заметку это меню и готовьте с радостью! Приятного аппетита!
